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楼主: 甜蜜管家

[运动] 【话题讨论】强健的体格离不开锻炼,您平常做哪些日常锻炼?

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该用户从未签到

发表于 2020-3-26 22:22:42 | 显示全部楼层
放入糖新人,想学习
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-27 20:24
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2020-3-26 22:33:07 | 显示全部楼层
    午餐后一般游泳30~40分钟,晚餐后或者撸铁一小时,或者走路打乒乓球,坚持一年了
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-7-3 17:27
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2020-3-27 09:45:31 | 显示全部楼层
    老牦牛 发表于 2020-3-26 19:49
    内分泌医生建议一般情况下,餐后有氧运动30-60分钟,有利于稳定血糖,大运动量剧烈运动,不利于龙8娱乐平台人, ...

    赞!非常有道理的,锻炼也要根据自己情况来,像运动量特别大的 建议咱糖友也不要随意尝试~老糖友说的特别对
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  • TA的每日心情
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2020-3-27 09:46:08 | 显示全部楼层
    坚强的糖人 发表于 2020-3-26 20:23
    没糖之前,跑500米就气踹嘘嘘,自从糖了以后,天天坚持锻炼,不是快走就是慢跑,已经可以跑1000米了,配合 ...

    循序渐进的过程,慢慢来~一下非常大强度也是伤身体的。
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  • TA的每日心情
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    5 天前
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2020-3-27 22:05:45 | 显示全部楼层
    我与糖共舞 发表于 2020-3-26 12:04
    我每天晨起后早餐前做无氧运动:哑铃、俯卧撑、引体向上、自重深蹲约一小时,另外还有不固定时间的广播操两 ...

    唐人最好不要早上空腹运动,因为多数这时候血糖比较低,尤其控制饮食储备不多的,体重较轻的,容易低血糖,掌握运动量。

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    试试能否回复  详情 回复 发表于 2020-3-28 14:55
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    2018-12-7 18:42
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2020-3-28 14:55:18 | 显示全部楼层
    老牦牛 发表于 2020-3-27 22:05
    唐人最好不要早上空腹运动,因为多数这时候血糖比较低,尤其控制饮食储备不多的,体重较轻的,容易低血糖 ...

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    该用户从未签到

    发表于 2020-3-28 15:56:48 | 显示全部楼层
    运动不仅使人健康还会使人长寿,二型糖友在发病后总是对先前的生活懊悔与自责,但换位思考后不难发现是糖给你提了个醒,你该善待生活了。
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  • TA的每日心情
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    2018-12-7 18:42
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2020-3-29 15:03:36 | 显示全部楼层
    二十楼后的帖子去哪了?
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  • TA的每日心情
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2020-3-29 19:56:35 | 显示全部楼层
    不明真相的帝国 发表于 2020-3-26 22:33
    午餐后一般游泳30~40分钟,晚餐后或者撸铁一小时,或者走路打乒乓球,坚持一年了
    加油
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2020-3-29 19:56:51 | 显示全部楼层
    小强强 发表于 2020-3-26 22:22
    放入糖新人,想学习
    一起努力哦,加油
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